L'utilisation de lampes de lumière du jour est généralisée depuis de nombreuses années dans les pays scandinaves.
Elles permettent de compenser le peu d'exposition à la lumière du soleil pendant les courtes journées d'hiver.
Le corps humain est régulé par la lumière brillante du soleil sur un
cycle exact de 24 heures.
L'insuffisance de lumière reçue affecte directement notre horloge
biologique et se traduit par une dérégulation de notre cycle
journalier.
La lumière est transmise au travers de la rétine de l'oeil à la glande
pinéale sous forme d' impulsions nerveuses énergétiques
Elle influence la durée et le rythme du sommeil, la sécrétion
hormonale d'autres fonctions végétatives, ainsi que d'une façon
générale le système immunitaire.
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En France les journées sont plus longues, mais des hivers couverts et pluvieux ne permettent pas non plus de"faire le plein de Lumière".
L'organisme a en effet besoin d'un minimum de 2000 lux* pour conserver son équilibre.
Mais en hiver la luminosité ne dépasse pas 500 lux... contre 50 000 lux l'été, voire 100 000 lux !!!
L'exposition sous lampes lumière du jour est indiquée
pour la déprime saisonnière hivernale ( DSH )
 Endormissements fréquents, fatigue matinale
Déprime, état dépressif, diminution d'activité
Impuissance, baisse de la libido
Augmentation de l'appétit, boulimie
irritabilité, maux de tête, etc...
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